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Les 3 bienfaits DE LA MEDITATION
COEUR-CERVEAU
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SUITE - DEUXIEME PARTIE
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"L’effet miroir"
Comprendre, pour améliorer son expérience méditative
Commençons avec les bienfaits de la méditation cœur-cerveau. La suite de l'article permettra de continuer dans votre compréhension du bénéfice de la méditation. Pour plus d'information concernant cette méditation n'hésitez pas à me contacter. Pour rappel cette méditation sera incluse dans la journée du 13 avril à la Yoga Yourte.
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Les trois bienfaits de la méditation cœur-cerveau :
1 - Elle permet d'atteindre le signal optimal pour aligner et harmoniser « cœur et cerveau »
Le signal optimal est mesurable scientifiquement lors de la pratique méditative par la bonne fréquence électrique basse de 0,1 hertz (ondes gamma).
Des moines tibétains ont participé, pendant leur méditation, à des séances d’analyse des fréquences de leur cerveau enregistrées et étudiée par des scientifiques dans le cadre de la neuro science. Ces moines en méditation, arrivent au niveau des fréquences gamma. Les fréquences gamma sont les fréquences électriques les plus basses (0,1 hertz) que l’on puisse atteindre en méditation (ceci indique une détente intense de l’activité du corps et du cerveau nécessaire à la régénération). Les recherches actuelles indiquent qu’il s’agit d’un signal optimal en matière de connexion cœur/cerveau.
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2 - Elle entraine une cohérence harmonieuse de l’activité cérébrale qui harmonise les états d’éveil, sensoriels et neuronaux
Les états parasympathiques, sympathiques et nerfs vague fonctionnent en harmonie. Ces techniques de méditation sont donc maintenant à la portée de toute personne soucieuse d’améliorer leur vie par ces pratiques méditatives.
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3 - Elle améliore la chimie neuronale, une chimie réparatrice par une construction de réseau neuronal
A ce moment-là, nous entrons dans l’ADN et plus particulièrement en lien avec les chromosomes et les Télomères. Les télomères assurent la protection des chromosomes lors du renouvellement cellulaire qui assure la fonction de régénération du corps. Ces télomères se situent à l’extrémité de chaque chromosome. Leur fonction est protectrice lors des divisions cellulaires. Cette division n’est pas éternelle, les chromosomes sont donc limités dans le temps. Et les télomères aussi sont limités et lorsqu’ils ne peuvent plus protéger leur chromosome, on assiste donc au vieillissement cellulaire. La neuro- science à découvert dans le cadre de ses recherches sur la chimie cellulaire, qu’un enzyme « la télomérase » régénère les télomères. Cette enzyme est créée par le corps. La neuro science, lors de ces travaux dans le cadre de recherches sur les bienfaits de la méditation, a mis en avant que l’alignement cœur/cerveau pendant la méditation facilite la sécrétion de cet enzyme ! Mais aussi, la régulation et la réponse immunitaire et la sécrétion des hormone anti-âge (DHEA).
Trois minutes seulement de cette pratique méditative entraîne une cascade bio chimique qui dure 6 heures.
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Nous entrons dans la connaissance qui nous permettra d’être en phase avec nous-même. Un champ d’expérience traversant les bouleversements terrestres actuels, un gage de protection et de maîtrise dans l’instant présent.
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*Sources : - G. Braden
- J. Dispenza
Scientifiques américains
Etudes de la nouvelle science
Il y a peu de temps, je vous disais que désormais nous entrions dans un changement de paradigme
car les événements chaotiques auxquels nous assistons ne peuvent nous laisser indifférents tant
notre empathie est sollicitée, d'une part et d'autre part, nous devons nous adapter pour rester
lucides et ancrés afin de conserver notre énergie.
Nous assistons donc à une époque de transformation qui apporte aussi son lot d’opportunités, nous
pousse à changer, à grandir et à nous réinventer.
La transformation personnelle est la clé pour atteindre nos objectifs et notre plein potentiel.
Le changement est possible si nous faisons l’effort de nous ouvrir à la connaissance, à l’élévation de notre conscience et de comprendre que nous pouvons apporter individuellement un exemple de positivité et de sérénité dans notre environnement quotidien.
La nouvelle science nous apporte les réponses et la connaissance sur l’univers au niveau quantique.
Parmi de nombreux scientifiques, les plus connus de la nouvelle science, Greg Braden, Joe Dispenza et
Nassim Haraneim, nous inspirent en nous rappelant que nous faisons partie du champ quantique, voire que nous sommes le champ quantique.
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Ils se conforment aux expériences scientifiques sur les
protons, au CERN (laboratoire de la physique quantique en Suisse) dont les découvertes ont permis de mettre en évidence l’existence de ce champ unifié, ou champ quantique (l’univers, structure holographique et fractale ou chaque point la composant est constitué de l’information de
l’ensemble).
D’autres expériences sur l’ADN, la neuroscience et la méditation confortent l’hypothèse, que nous aussi faisons partie de ce champs unifié, nous sommes le tout, le UN.
Tout en gardant nos propres identités et expressions personnalisées tout comme les flocons de neiges qui sont différents des uns des autres, dans leur beauté et dont l’ensemble forme la neige, ou comme, chaque goutte d’eau dont l’ensemble forme la mer et les océans.
Greg BRADEN indique qu’à partir des recherches actuelles de la nouvelle science 3 propriétés essentielles de l'Univers* nous permettent de considérer différemment notre existence et notre potentielle maitrise de notre évolution dans l'univers :
1) L'Univers est le contenant de toutes choses
​2) L'Univers est la porte entre le monde qui est en nous et le monde qui est au-delà de nous
​3) L'Univers est un miroir entre notre monde intérieur et notre monde extérieur et que nous créons consciemment et inconsciemment.
Fort de cette connaissance, nous avons le pouvoir par la pratique de la méditation, d’influer sur notre inconscient pour construire un havre de paix et de sérénité en l'intérieur de son soi, pour créer un instant présent de création, d’attraction et de protection à l'extérieur de soi :
« C’est ce qui est appelé « l’effet miroir »
Mais pour comprendre comment influer sur l’effet miroir, Il faut connaître les potentialités de notre corps. Ce corps humain est maintenant considéré par la nouvelle science comme un système
électro-magnétique qui peut influer, à son niveau, en positif sur l’environnement.
Notre corps est constitué de :
- 50 milles milliards de cellules (dont chacune d’entre elles contient en son cœur, le tout, l’univers, en tant que structure holographique et fractale)
- 50 trillons de cellules qui se renouvellent chaque année.
- 100 trillons d’atomes
- 3,5 trillions de micro volt
- 0,07 micro volts par cellule.
Nous avons donc un corps préparé et « super naturel » qui est le miroir individué de l’univers. Il peut interagir avec le champ unifié et se réinventer et créer un futur d’énergie, de santé et de découverte d’une vie attrayante et joyeuse !
« Et c’est quand nous prenons conscience de notre potentiel, de nouveaux possibles, que quelque chose de merveilleux peut se produire » !
Ce qui peut expliquer que chacun et chacune d’entre nous doit pouvoir créer sa vie en tenant compte de ce potentiel infini. Plus nous serons nombreux, plus nous changerons le monde, plus nous créerons la vie que nous voulons. La croissance est liée à l’intention et cela fait émerger une
nouvelle conscience et cela démontre que nous pouvons vivre différemment, que nous pouvons nous épanouir différemment.
Le pouvoir de se renouveler à chaque instant et de créer son futur pour se régénérer et pour devenir plus grand.
Pour cela, on peut se programmer des objectifs d’amélioration, d’intentions et de transformations pour :
- vivre sa vérité, en sortant des attentes et en exprimant qui on veut être
- abaisser les tentions physiques et émotionnelles négatives
- lâcher-prise
- mieux connaître son corps sur ses sensations, sa présence dans l’activité et le repos, puis entrer facilement dans une large détente,
- entrer dans le champ unifié par la baisse des fréquences du cerveau (ondes alpha/téta/gamma) en pratiquant la méditation cœur-cerveau, et aussi d’autres techniques de méditation.
La méditation cœur-cerveau, un vrai programme de longévité avec moins de stress au quotidien et plus de retours épanouissants !
La pratique quotidienne de la méditation et l’entraînement de l’esprit à effacer les émotions négatives qui proviennent du passé et à se focaliser sur les intentions et les émotions positives pour enclencher ce processus de création est la formule gagnante. La méditation améliore la relation
cœur-cerveau. Un cerveau cohérent avec une intention claire dans le champ unifié en harmonie avec un cœur cohérent avec une émotion, une énergie élevée et positive cela crée la cohérence
cardiaque, source de bien-être et de sérénité.
*Nouvelle science, J. Dispenza, Braden, N. Haraneim, scientifiques, N. D Watch écrivain « Conversation avec Dieux ».
PREMIERE PARTIE
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"L’effet miroir"
Comprendre, pour améliorer son expérience méditative
"L’effet miroir"
Comprendre, pour améliorer son expérience méditative
Nous sommes maintenant dans une période spéciale et exigeante en Energie dans notre quotidien de vie.
Mes séances et mes cours à la MJC ont été orientés sur la transformation du corps, cela correspondait à une époque d'attente du bien-être physique et mental.
Désormais nous entrons dans un changement de paradigme.
Les événements chaotiques auxquels nous assistons ne peuvent nous laisser indifférents tant notre empathie est sollicitée, d'une part et d'autre part.
Nous devons nous adapter pour rester lucides et ancrés pour conserver notre énergie.
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Cette époque de transformation qui apporte aussi son lot d’opportunités, nous pousse à changer, à grandir et à nous réinventer. La transformation personnelle est la clé pour atteindre nos objectifs et notre plein potentiel.
Les outils existent pour nous donner l'élan nécessaire pour plus de santé, plus d'énergie vitale et plus de pouvoir sur notre environnement quotidien.
La méditation et les arts énergétiques et vibratoires sont les outils de la transcendance, de la résilience et de la sérénité.
C'est pourquoi la thématique de mon programme de stages et de séances que je vous proposerai concerne « la primauté de l'esprit sur la matière ».
Celle-ci ne peut se concrétiser qu'en comprenant les
3 propriétés de l'Univers* lorsque nous considérons notre existence dans l'univers.
1) L'Univers est le contenant de toutes choses
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2) L'Univers est la porte entre le monde qui est en nous et le monde qui est au-delà de nous
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3) L'Univers est un miroir entre notre monde intérieur et notre monde extérieur et que nous créons consciemment et inconsciemment.
(*nouvelles sciences de la physique Quantique, sources : Greg BRADEN, N. HARAMEIN.)
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Fort de cette connaissance, nous avons le pouvoir par la pratique de la méditation, d’influer sur notre inconscient pour construire un havre de paix et de sérénité en l'intérieur de son soi, pour créer un instant présent de création, d’attraction et de protection à l'extérieur de soi : « C’est ce qui est appelé « l’effet miroir »
Faire entrer à l’intérieur de soi la positivité entraîne la positivité dans son environnement et ses actions à l’extérieur de soi. « Se renouveler à chaque instant, sortir du connu et entrer avec confiance dans l’inconnu »
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Je reste à votre écoute, si vous souhaitez parler de tout cela n’hésitez pas à me contacter !
Je vous partagerai aussi bientôt le programme des activités et stages à venir dans le Luberon et en Corse.
Je vous souhaite une belle journée et une bonne continuation dans vos projets et activités.
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Éric
06 79 54 71 45